Os alimentos ricos em fibras são muito utilizados em dietas para emagrecer. Por absorverem mais água, estes alimentos aumentam seu volume, dando a sensação de saciedade com baixa ingestão de calorias.

Mas este não é o único benefício: as fibras melhoram o funcionamento do trato intestinal, promovendo a limpeza e desintoxicação do organismo e, ainda, utilizam mais energia para sua digestão.

Com isto, você pode emagrecer ou manter o peso de forma saudável. E para sua refeição ficar bem mais saborosa, tempere sua salada com vegetais ricos em fibras com os molhos shoyu Hinomoto.